bromelia mini    

Nossa equipe

bromelia mini    

Fotos

bromelia mini    

Avalie o Refúgio

bromelia mini    

Trabalhe conosco

bromelia mini    

Contato

 

facebook twitter

E-2337-RS

Pilates

 

" Com 10 sessões você irá perceber a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença, e com 30 sessões você terá um corpo novo."
Joseph Pilates

 

pilates peq

O Pilates é um sistema de exercício físico que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente. Através de princípios como respiração, concentração, fluidez e controle do centro, o pilates tem como objetivo fortalecer o corpo todo, aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e respiração, diminuir dores, entre outros. Para quem foge do ambiente agitado das academias o pilates surge como uma alternativa diferenciada para cuidar do corpo. Com uma variedade de mais de 500 exercícios realizados em poucas repetições, a aula é motivamente e inovadora, desafiando o aluno a fazer o seu melhor. Nossas aulas tem duração de 55min e mesclam os exercícios realizados nos aparelhos, em mat e com acessórios.




 

Conheça os nossos planos:

 

[+] Pilates

 

[+] Cardiopilates

 

[+] Pilates flash

 

[+] Pilates individual