Yoga

                                                                                               
                                                                                           images                     

 

   Filosofia de vida que nos ensina a lidar com nosso corpo-mente, para nos libertar de regras impostas pela sociedade e da vida atribulada. Yoga significa união, pois ele une o corpo, a mente e as     nossas emoções. Através de posturas, respiração, alongamentos, mantras e meditação nos ajuda a fazer a observação interna e a focar no momento presente.

  A técnica induz a um profundo relaxamento, concentração e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo e aumento da flexibilidade. As práticas acontecem dentro do ambiente de   aula, mas a aplicação real acontece 24h do dia. As técnicas mais utilizadas são as Àsanas, que são os exercícios físicos que fortalecem o corpo, aumentam a agilidade e previnem doenças; a Pranayma, que são os exercícios respiratórios que reeducam os músculos envolvidos na respiração melhorando a absorção de oxigênio, auxiliam a lidar melhor com nossas emoções e melhoram a distribuição de energia pelo corpo; a Yoganidra, que é o aprendizado de descontrair cada músculo e levar a mente para lugares bonitos, para que possamos sair da agitação do cotidiano; a Meditação, que é sentar-se quieto e observar a si mesmo, para nos conhecer mais profundamente; e a Yamas e Niyamas, que são preceitos éticos do yoga.




Agende sua aula experimental pelos telefones:

051- 34917268 ou 051- 93142419

 

"Os bons momentos não precisam ser raros..."